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Les vitamines essentielles pour renforcer le système immunitaire et combattre les maladies
La carence en vitamine D reste fréquente, même en dehors des périodes hivernales, et touche toutes les tranches d’âge. Pourtant, des apports adéquats en micronutriments jouent un rôle décisif dans la capacité de l’organisme à se défendre face aux infections …
Inversion des effets du stress sur le cerveau : techniques et stratégies efficaces
Un cerveau fatigué par le stress ne prévient pas avant de flancher. Il encaisse, il compense, puis il déraille. Derrière les chiffres qui s’accumulent sur la prévalence du mal-être, une certitude se dessine : les dégâts du stress chronique ne …
Perdre 10 cm de tour de taille : les astuces efficaces pour y parvenir sans frustration !
100 centimètres : ce n’est ni un caprice, ni une coquetterie, mais la frontière invisible qui sépare la vigilance de la mise en garde médicale. Le tour de taille ne ment pas. Il parle pour notre métabolisme, bien avant que …
Aides pour les personnes de plus de 80 ans : Comment s’y retrouver ?
2,3 millions de Français ont déjà fêté leurs 80 ans, mais pas deux parcours qui se ressemblent. Ici, un maintien à domicile solide, là une entrée en Ehpad difficile, ailleurs une famille qui s’arrache entre démarches et paperasse. La réalité …