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Hauteur de saut humain : Quelle est la hauteur à laquelle un individu peut sauter ?
2,45 mètres. Voilà la hauteur à laquelle l’humain a prouvé qu’il pouvait s’arracher du sol, volant le temps d’un instant, défiant la pesanteur. Ce n’est pas une figure de style, mais un record du monde, gravé par Javier Sotomayor en …
Boire du Gatorade vs Soda : avantages et comparaison
Dire que Gatorade ne se distingue du soda que par une poignée de minéraux serait réducteur, mais difficile de nier leur point commun le plus visible : le sucre, omniprésent dans les deux camps. Certains sportifs voient en Gatorade un …
Vitamines essentielles pour renforcer la force musculaire
L’acide ascorbique accélère la récupération musculaire, mais une carence légère suffit à freiner la prise de force, même avec un entraînement optimal. La vitamine D, pourtant synthétisée naturellement sous l’effet du soleil, manque chez près d’un adulte sur deux en …
Exercice optimal pour personnes avec handicap physique : choix et bénéfices
Près de huit personnes sur dix vivant avec un handicap ne bougent pas assez. Ce chiffre, livré par l’Organisation mondiale de la santé, secoue : la sédentarité n’est pas une fatalité, mais une réalité qui persiste. Pourtant, les recommandations internationales …